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养生警惕:6水果夏天不可贪吃

| 2020-07-22

 

  夏季来临,正是水果盛产的季节,因此很多人都爱吃水果养生,但是夏季有些水果我们是不能多吃的,否则危害健康。那么夏季我们该如何吃水果健康呢?下面小编给大家解答,盘点了一些夏季吃水果禁忌,快去看看了解下吧。

  

 

  一、柿子

  特点:柿子在水果中,柿子的甜味居于首位,被人们称为"最甜的水果",而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不仅味道鲜美,而且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

  警惕:单宁有很强的收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀,故久吃多食特别是空腹吃会危害健康。

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